Schienbeinschoner sind ein essenzielles Schutzprodukt im Sportbereich, das Verletzungen am Schienbein vorbeugt und gleichzeitig Komfort sowie Bewegungsfreiheit bietet. Obwohl sie vor allem im Fußball bekannt sind, werden Schienbeinschoner in vielen verschiedenen Sportarten eingesetzt, darunter Handball, Eishockey, Rugby, Baseball, Kampfsportarten und sogar beim Inline‑Skating oder Skateboarden. Das Schienbein ist besonders verletzungsanfällig, da es nahe an der Hautoberfläche liegt und nur von sehr wenig Muskel‑ oder Fettgewebe geschützt wird. Stöße, Tritte, Zusammenstöße oder Stürze können schnell zu schmerzhaften Prellungen, Knochenbrüchen oder Hautabschürfungen führen.
In diesem Ratgeber erfahren Sie alles über Schienbeinschoner: wie sie funktionieren, welche Arten es gibt, welche Unterschiede bei Materialien, Passformen und Schutzklassen bestehen, welche Alternativen und Ergänzungsschutzprodukte es gibt, welche Modelle und Marken besonders beliebt sind und worauf Sie beim Kauf und bei der richtigen Pflege achten sollten. Zusätzlich beantwortet dieser Text ausführlich häufig gestellte Fragen rund um Schienbeinschoner – damit Sie fundierte Entscheidungen treffen können und Ihre Sicherheit beim Sport maximieren.
Die TOP 10 Schienbeinschoner im Überblick
- Höhequalität Skintexleder
- Ultraleicht und multi-Dichte Schaum für ein bessere Schlagabsorption
- Bewehrung am Schienbein
- Großen Empfehlung: M: Gewicht: 60 bis 77 kg | Größe: 1,65 bis 1,78 mL: Gewicht: 78 bis 95 kg | Größe: 1,78 bis 1,86 mXL: Weight: 95 bis 125 kg | Height: 1,86 bis...
- Höhequalität skintexleder
- PROGRESSIVER FROSTSCHUTZ: Mit einer Dicke von 4 mm in der Mitte und 2 mm an den Seiten sorgen die Shin Protectors für eine optimale Absorption von Stößen und Druck auf...
- 2er-SET WIEDERVERWENDBAR UND NACHHALTIG: Diese Protektoren können mehrmals verwendet werden, da ihr robustes Design eine lange Lebensdauer gewährleistet.
- EINFACH ZU REINIGEN: Sie können von Hand mit Spülmittel gewaschen werden und bleiben so auch bei längerem Gebrauch sauber und leistungsfähig.
- IDEALE GRÖSSEN: Mit einer Größe von 150 x 105 mm passen sich diese Schützer perfekt an die Morphologie des Schienbeins an und sorgen so für maximalen Komfort.
- Robuste und leichte Schale
- Anatomisch korrekte Passform
- Schaumstoffdämpfung
- Beschichtung: 65% Polyester/19% Gummi/16% Spandex. Shell: 72% k-resin/28% EVA.
- Nocsae -Zertifizierung
- Leichte und widerstandsfähige Low -Profil -Hülle.
- Weicher perforierter Schaum, um die Auswirkungen zu amortisieren.
- Das elastische Innenraum hält die Vergleiche an Ort und Stelle, während die Dri-Fit-Technologie den Schweiß beseitigt.
- SCHIENBEINSCHONER HERREN & DAMEN: Bestens gerüstet bei jedem Match für ein Plus an Sicherheit. Die Schienbeinschoner für Fußball-Spieler bieten dank Hartschale...
- UNEINGESCHRÄNKTE BEWEGLICHKEIT: Das Material der Fußball Schienbeinschoner ist robust, aber leicht. Es schränkt die Bewegung nicht ein und lässt weiterhin dynamische,...
- SCHIENBEINSCHUTZ MIT KLETTVERSCHLUSS: Ausgestattet mit Klettverschluss lassen sich diese Schienbeinschoner von JAKO individuell anpassen, damit sie sicher und bequem...
- MIT KNÖCHELSCHUTZ: Besonders praktisch sind die Damen- und Herren Schienbeinschoner mit ihrem fixierten Knöchelschutz. Dieser deckt empfindliche Stellen optimal ab und...
- JAKO: WE ARE TEAM - Wir haben, was Teams erfolgreich macht! Von Teamwear mit individuellem Service bis zu mittlerweile einer ganzen Breite an Sportbekleidung, Firmen- &...
- Beschichtung: 65% Polyester/19% Gummi/16% Spandex. Shell: 72% k-resin/28% EVA.
- Nocsae -Zertifizierung
- Leichte und widerstandsfähige Low -Profil -Hülle.
- Weicher perforierter Schaum, um die Auswirkungen zu amortisieren.
- Das elastische Innenraum hält die Vergleiche an Ort und Stelle, während die Dri-Fit-Technologie den Schweiß beseitigt.
- 100 % Styrol-Butadien-Kautschuk
- Flexible Schoner
- Asymmetrisches Design
- Inklusive Kompressionsmanschetten
- 80 % Polypropylen / 20 % Polypropylen (recycelt) / spritzgegossen
- EVA-Polsterung auf der Rückseite
- Hartschalenschoner
- Zwei verstellbare Klettverschlussriemen
- SCHIENBEINSCHONER HERREN & DAMEN: Bestens gerüstet bei jedem Match für ein Plus an Sicherheit. Die Schienbeinschoner für Fußball-Spieler bieten dank Hartschale...
- UNEINGESCHRÄNKTE BEWEGLICHKEIT: Das Material der Fußball Schienbeinschoner ist robust, aber leicht. Es schränkt die Bewegung nicht ein und lässt weiterhin dynamische,...
- SCHIENBEINSCHUTZ MIT KLETTVERSCHLUSS: Ausgestattet mit Klettverschluss lassen sich diese Schienbeinschoner von JAKO individuell anpassen, damit sie sicher und bequem...
- MIT KNÖCHELSCHUTZ: Besonders praktisch sind die Damen- und Herren Schienbeinschoner mit ihrem fixierten Knöchelschutz. Dieser deckt empfindliche Stellen optimal ab und...
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- PROFESSIONELLES KICKERLEBNIS - Da beim Fußball generell ein gewisses Verletzungsrisiko besteht, sollte man sich so gut es geht schützen. Wähle deine optimale Größe...
- OPTIMIERTER SCHLAGSCHUTZ - Durch die mit Schaumstoff ummantelte Schutzplatte werden Kinder & Jugendliche optimal gegen die auftretenden Gefahren beim Fußballspielen...
- INTEGRIERTER KNÖCHELSCHUTZ - Die Knöchelprotektoren senken das Verletzungsrisiko zusätzlich - ohne dich in deiner Bewegungsfreiheit einzuschränken. Sie schützen...
- BEQUEME PASSFORM - Die Schienbeinschoner sind mit einem Elastikband justierbar, so können sie individuell verschlossen werden - maximales Spielvergnügen ohne Drücken...
- HUDORA - Das seit 4 Generationen geführte Familienunternehmen begeistert seine Kunden mit Erfahrung, Trendgespür & bester Qualität. Überzeuge dich selbst!
Was sind Schienbeinschoner?
Schienbeinschoner sind Schutzpolster, die über das Schienbein getragen werden und dazu dienen, Stöße und direkte Einwirkungen abzufedern. Sie bestehen meist aus einer Kombination von harten Kunststoffschalen und weichem Schaumstoff‑ oder Gel‑Polster, um gleichzeitig Schutz und Tragekomfort zu gewährleisten. Schienbeinschoner unterscheiden sich je nach Sportart, Schutzanforderung, Größe, Gewicht und Material. Sie werden zumeist in speziellen Strümpfen, Haltern oder mit Klettverschlüssen am Unterschenkel befestigt, sodass sie während der Bewegung sicher sitzen und nicht verrutschen.
Der Nutzen von Schienbeinschonern ist unbestritten: Sie reduzieren das Risiko von Prellungen, Rippen‑ oder Knochenbrüchen und dämpfen Krafteinwirkungen. Gerade im Amateur‑ und Profisport können sie den Unterschied zwischen einem leichten Stoß und einer langwierigen Verletzung ausmachen. Gleichzeitig tragen gut sitzende Schienbeinschoner dazu bei, das Selbstvertrauen der Sportler zu erhöhen, weil sie Sicherheit geben und den Fokus auf Leistung statt auf Risiko lenken.
Warum braucht man Schienbeinschoner?
Das Schienbein (Tibia) ist ein langer, kräftiger Knochen, der im Unterschenkel verläuft und nur von einer dünnen Haut‑ und Weichteilschicht umgeben ist. Dadurch ist es besonders empfänglich für äußere Einwirkungen wie Tritte, Stöße oder direkte Schläge. In vielen Sportarten sind Schienbeinschoner Pflicht, um Verletzungen zu vermeiden, doch auch in Freizeit‑ oder Kontaktsportarten kann ihr Einsatz sinnvoll sein.
Verletzungen am Schienbein können schmerzhaft und langwierig sein: Prellungen führen zu Blutergüssen und Schwellungen, während schwerere Traumen Knochenbrüche oder Risse im umgebenden Gewebe verursachen können. Schienbeinschoner wirken dem entgegen, indem sie die Krafteinwirkung über eine größere Oberfläche verteilen und so die lokale Belastung am Knochen reduzieren. Darüber hinaus schützen sie auch die Haut vor Abschürfungen und Schnitten bei Stürzen oder Kontakt mit rauen Oberflächen.
Arten von Schienbeinschonern
Schienbeinschoner gibt es in zahlreichen Ausführungen, die sich in Aufteilung, Material, Pinn‑ oder Schuhbefestigung, Passform und Stoßdämpfung unterscheiden. Die richtige Auswahl hängt von der Sportart, dem Schutzbedarf, der individuellen Anatomie und dem Komfortanspruch ab.
Standard‑Fußball‑Schienbeinschoner
Die klassischen Schienbeinschoner für den Fußball gehören zu den am weitesten verbreiteten Arten. Sie bestehen aus einer harten Außenschale aus Polyethylen oder Polypropylen, die den direkten Aufprall abfängt, und einer inneren Polsterschicht aus Schaum oder EVA‑Schaum, die die Energie des Stoßes verteilt. Diese Modelle werden in der Regel mit elastischen Bändern oder eigenen Taschen im Stutzen fixiert.
Standard‑Fußballschoner sind robust, vergleichsweise leicht und bieten einen guten Kompromiss aus Schutz und Beweglichkeit. Sie decken zumeist den Bereich des vorderen Schienbeins ab und enden etwa auf Höhe der Knöchel oder darüber.
Flexible Schienbeinschoner
Flexible Schienbeinschoner bestehen aus biegsameren Materialien, etwa dünnem Kunststoff oder dämpfenden Gel‑Einlagen. Sie passen sich besonders gut an die Anatomie des Beins an und bieten einen hohen Tragekomfort bei geringem Gewicht. Diese Modelle sind ideal für Freizeit‑ oder Fitnesseinheiten, bei denen zwar Schutz gewünscht ist, aber keine extrem starken Stoßkräfte auftreten.
Durch die Flexibilität lassen sich diese Schoner leichter in verschiedenen Sportarten einsetzen, etwa beim Joggen, Inline‑Skaten oder bei geringem Kontaktsport wie Tennis oder Basketball, wo punktuelle Krafteinwirkungen auftreten können, aber keine harten Tritte oder Körperkontakte zu erwarten sind.
Hochleistungs‑Schienbeinschoner (mit Knöchelschutz)
Diese Schutzklasse bietet zusätzlich zum klassischen Schienbeinschutz einen integrierten Knöchelschutz. Sie sind größer, schwerer und meist anatomisch geformt, um sowohl Schienbein als auch Knöchel besser abzudecken. Diese Art von Schienbeinschonern wird häufig im Jugend‑ und Profifußball verwendet, da sie den Schutzbereich ausdehnen und so das Verletzungsrisiko weiter senken.
Die zusätzliche Polsterung um den Knöchel erhöht die Sicherheit, kann aber die Bewegungsfreiheit etwas einschränken – was durch anatomische Formgebung und moderne Materialien jedoch weitgehend ausgeglichen wird. Diese Modelle sind vor allem für Spieler ratsam, die häufig in Zweikämpfe verwickelt sind oder eine zusätzliche Schutzschicht wünschen.
Schienbeinschoner für Kampfsport und Kampfsport‑Training
Im Kampfsport (z. B. Kickboxen, Muay Thai, MMA) unterscheiden sich Schienbeinschoner deutlich von denen im Mannschaftssport. Sie sind länger und decken mehr Fläche ab – bis über das Schienbein hinaus in Richtung Knie und Fußrücken. Zwei Typen sind hierbei verbreitet: klassische, harte Polsterungen, die Stöße abfedern, sowie weichere, gepolsterte Modelle für Sparring‑Übungen.
Im Kampfsport ist nicht nur der Schutz gegen Aufprall wichtig, sondern auch die Sicherstellung, dass der Schoner beim Bewegen und Abwehren von Tritten nicht verrutscht. Deshalb besitzen viele Modelle zusätzliche Gurte, Klettverschlüsse oder elastische Systeme zur sicheren Fixierung.
Schienbeinschoner für Inline‑Skating und Skateboarden
Bei Inline‑Skating, Skateboarden, BMX oder ähnlichen Sportarten liegt das Verletzungsrisiko an Schienbein und Knöchel nicht nur durch Tritte, sondern auch durch Stürze und Kantenkontakt vor. Entsprechend unterscheiden sich die Schonersysteme: Sie besitzen robustere Außenmaterialien wie ABS‑Platten und starke, stoßdämpfende Schaumstoffschichten. Oft sind sie höher geschnitten und bieten zusätzlichen Schutz im Bereich des Sprunggelenks.
Zudem zeichnen sich diese Modelle durch hohe Abriebfestigkeit aus, damit sie Stürze auf Asphalt oder Beton gut überstehen. Komfort‑Elemente wie atmungsaktive Einsätze verhindern übermäßiges Schwitzen und erhöhen den Tragekomfort bei längeren Trainingsessions.
Compress‑ und Sleeve‑Schienbeinschoner
Compress‑ oder Sleeve‑Schienbeinschoner sind flexible Schoner, die wie eine enge Hülle über Bein und Schienbein gezogen werden. Diese Modelle besitzen keine harte Außenschale, sondern arbeiten mit enger Kompression, um leichte Stoßkräfte zu mindern und gleichzeitig die Durchblutung zu fördern. Sie eignen sich vor allem für Sportarten mit geringerem Verletzungsrisiko oder zur Kombination mit einem zusätzlichen harten Schoner.
Solche Sleeves bieten zudem thermoregulierende Effekte und unterstützen die Muskulatur bei Belastungen, ohne große Einschränkungen der Bewegungsfreiheit. In Trainingssituationen oder in Kombination mit Bandscheiben‑ oder Muskelproblemen sind sie eine komfortable und präventive Option.
Wichtige Kaufkriterien
Die richtige Auswahl eines Schienbeinschoners hängt von mehreren Faktoren ab. Folgende Kriterien sind besonders wichtig:
Sportart: Die Anforderungen an Schutz und Bewegungsfreiheit variieren erheblich zwischen Fußball, Kampfsport, Skate‑ oder Fitness‑Training. Achten Sie darauf, dass das Modell für den jeweiligen Einsatzbereich entwickelt wurde.
Schutzbereich: Schienenbeinschützer mit zusätzlichem Knöchel‑ oder Fußschutz bieten mehr Sicherheit, können aber bei geringerem Platzbedarf und engem Schuhwerk hinderlich sein. Wägen Sie Schutz und Komfort ab.
Material und Gewicht: Hochwertige harte Außenschalen aus Polypropylen oder ABS bieten sehr guten Schutz, während weichere Materialien oder flexible Modelle mehr Komfort, aber weniger Widerstand bieten. Ultraleichte Modelle eignen sich für Freizeit‑ oder Alltagssport, schwerere für intensivere Zweikämpfe.
Passform und Größen: Schienbeinschoner werden meist in Größen von Small bis XL angeboten. Eine korrekte Passform ist wichtig, damit der Schoner sicher sitzt und nicht verrutscht. Nutzen Sie Größentabellen des Herstellers und messen Sie Ihr Schienbein oder Unterschenkelumfang vor dem Kauf.
Befestigungssystem: Modelle mit Gurten, Klettverschlüssen oder elastischen Sleeves bieten unterschiedliche Fixierungsgrade und Komfortlevels. Achten Sie darauf, dass der Schoner gut fixiert ist, aber nicht zu stark einschnürt.
Tragekomfort und Belüftung: Atmungsaktive Materialien und Polsterungen erhöhen Komfort und reduzieren Schwitzen. Besonders bei längeren Trainingseinheiten empfiehlt sich eine gute Belüftung.
Pflege und Reinigung: Schienbeinschoner sollten regelmäßig gereinigt werden können – sei es durch abnehmbare Polster, waschbare Sleeves oder einfach abwischbare Oberflächen.
Beliebte Schienbeinschoner – Vergleichstabelle
| Modell | Typ | Material | Geeignet für | Besonderheiten |
|---|---|---|---|---|
| Adidas Predator Match | Fußball Standard | Hartschale + Schaum | Fußball | Ergonomische Form, gute Passform |
| Nike Protegga Flex | Flexible Schoner | Flexibler Kunststoff | Fitness & Freizeit | Leicht, anpassbar |
| Uvex Team Ergo | Standard | Polypropylen + EVA | Fußball & Handball | Dämpfung, atmungsaktiv |
| G‑Form Pro‑S | Gelschutz | SmartFlex® Gel | Multisport & Dirt Sports | Flexibel, stoßabsorbierend |
| Fischer Sports Skate Protection | Inline / Skate | ABS + Schaum | Inline, Skateboard | Abriebfest, hoher Knöchelschutz |
Beliebte Marken für Schienbeinschoner
Adidas bietet eine große Auswahl an Fußball‑Schienbeinschonern mit verschiedenen Schutzlevels und ergonomischen Designs, die Komfort und Sicherheit vereinen.
Nike kombiniert innovative Materialien mit dynamischen Designs und bietet sowohl flexible als auch klassische Schienbeinschoner.
Uvex konzentriert sich auf hochwertigen Schutz mit guter Dämpfung, Belüftung und Komfort – ideal für Fußball und Handball.
G‑Form ist bekannt für flexible Gel‑Schoner, die stoßabsorbierend wirken und sich ergonomisch an die Konturen des Beins anpassen.
Fischer Sports bietet robuste Schutzlösungen für Skate‑ und Inline‑Sportarten mit Fokus auf Abriebfestigkeit und Komfort.
Tipps zur Nutzung und Pflege
Damit Schienbeinschoner lange funktional bleiben, reinigen Sie sie regelmäßig, besonders nach schweißtreibenden Trainingseinheiten. Viele Modelle verfügen über abnehmbare Polster, die in der Maschine oder von Hand gewaschen werden können – stets gemäß Herstellerangaben. Achten Sie darauf, dass der Schoner vollständig trocken ist, bevor Sie ihn wieder verwenden oder lagern, um Schimmelbildung und Geruchsentwicklung zu vermeiden.
Vergewissern Sie sich vor jedem Einsatz, dass der Schienbeinschoner korrekt sitzt und nicht verrutscht. Ein schlecht sitzender Schoner kann bei einem Aufprall nicht optimal schützen und unter Umständen sogar scheuern oder Druckstellen verursachen.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Welche Schienbeinschoner eignen sich am besten für Fußball?
Für Fußball eignen sich klassische Hartschalen‑Modelle mit weicher Innenpolsterung am besten, da sie direkte Tritte und Zweikämpfe abfangen. Modelle mit zusätzlichem Knöchelschutz bieten extra Sicherheit, vor allem in intensiven Spielsituationen.
Wie finde ich die richtige Größe?
Die richtige Größe hängt vom Umfang Ihres Unterschenkels und der Länge des Schienbeins ab. Viele Hersteller geben Größentabellen an, die Sie mit Ihren Maßen vergleichen können. Ein gut sitzender Schienbeinschoner sollte eng anliegen, aber nicht zu stark einschnüren.
Wie pflege ich meine Schienbeinschoner?
Regelmäßiges Reinigen, Lufttrocknen und Überprüfen auf Materialschäden verlängert die Lebensdauer. Abnehmbare Polster oder Innensocken können separat gereinigt werden. Hartschalen sollten mit einem feuchten Tuch abgewischt werden.
Kann ich flexible Schienbeinschoner im professionellen Sport nutzen?
Flexible Schienbeinschoner bieten Komfort und leichte Beweglichkeit, eignen sich jedoch eher für Freizeit‑ oder Trainingssituationen. Im professionellen oder kontaktintensiven Bereich sind harte Schienbeinschoner meist sinnvoller.
Wie oft sollte man Schienbeinschoner ersetzen?
Schienbeinschoner sind Verschleißartikel: Bei regelmäßiger Nutzung sollten sie mindestens einmal jährlich überprüft und bei sichtbaren Verschleißspuren ersetzt werden. Bei starken Schäden sofort.
Fazit
Schienbeinschoner sind ein zentraler Bestandteil der Ausstattung in vielen Sportarten, da sie Schutz bieten, Verletzungen vorbeugen und zusätzlich Sicherheit bei Zweikämpfen, Stürzen oder Kontakten geben. Mit der Vielzahl an Bauformen – von klassischen Hartschalen‑Fußballschonern über flexible Modelle bis hin zu spezialisierten Varianten für Inline‑Skating oder Kampfsport – lässt sich für jeden Bedarf ein passendes Modell finden. Berücksichtigen Sie bei der Auswahl die Sportart, Ihren Schutzbedarf, Größe und Passform sowie Komfortfaktoren wie Belüftung und Gewicht. Durch regelmäßige Pflege und Kontrolle sorgen Sie dafür, dass Ihr Schienbeinschoner dauerhaft zuverlässig funktioniert und Sie lange Freude sowie Sicherheit beim Training oder Wettkampf haben.
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