Therapiekreisel sind vielseitige Trainingsgeräte, die in der Physiotherapie, im Sport und im Fitnessbereich eingesetzt werden, um Gleichgewicht, Koordination und Muskulatur gezielt zu fördern. Sie bestehen meist aus einer stabilen Standfläche, die auf einem halbrunden Unterbau gelagert ist, sodass sie in verschiedene Richtungen kippen kann. Durch die instabile Fläche muss der Körper permanent kleine Ausgleichsbewegungen machen, um die Balance zu halten. Das macht den Therapiekreisel zu einem idealen Hilfsmittel für Rehabilitation nach Verletzungen, zur Stärkung der Tiefenmuskulatur und zur Verbesserung der allgemeinen Körperstabilität. In diesem umfassenden Ratgeber erfahren Sie alles über die unterschiedlichen Arten von Therapiekreiseln, ihre Anwendungsgebiete, Alternativen, beliebte Produkte und führende Marken.
Die TOP 10 Therapiekreisel im Überblick
- ✔ VIELSEITIG – Ideal für Übungen für die Koordination, für das Körpergefühl und die Konzentration. Instabilitäten in der Muskulatur oder im Rücken sowie...
- ✔ SICHERHEIT – Die große Standfläche und die Riffelstrukutr auf der Oberfläche verhindert eine Abrutschen während den Übungen
- ✔ PRÄVENTION – Durch das Ausgleichen des Körperschwerpunktes wird die Beinmuskulatur gestärkt und gekräftigt und dadurch das Verletzungsrisiko beim Sport und im...
- ✔ IDEALE GRÖßE – Mit einem Durchmesser von 42cm und einer Höhe von 9cm bietet das Balance-Pad eine Vielzahl an Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und zur...
- ✔ HOHE BELASTBARKEIT – Behält auch bei häufigem und intensivem Training seine Dämpfungseigenschaften und Form. Maximale Belastbarkeit bis zu 150kg.
- Ideales Trainingsgerät um Gleichgewicht und Reaktion zu trainieren;Durchmesser: 40 cm - Höhe: 9 cm Farbe: rot - gerillte Oberfläche für sicheren Stand;Aus...
- ZAHLREICHE TAININGSMÖGLICHKEITEN: Das Balance Board mit Handgriffen ist ein Gerät, das zum Ganzkörpertraining eingesetzt werden kann. Du kannst bei der Nutzung auf dem...
- EXTRA GROßE STEHFLÄCHE: Die großzügige Oberseite vom Balance Board mit einem Durchmesser von 42cm macht vielfältige Übungen möglich. Die Oberfläche mit...
- ZUVERLÄSSIGE QUALITÄT: Die Ober- und Unterseite vom Balance Board bestehen aus hochwertigem elastischen TPE-Material und bietet einen stabilen Halt beim Training. Die...
- FÜR ALLE BÖDEN GEEIGNET: Dank der Anti-Rutsch-Partikel an der Unterseite brauchst Du Dir keine Sorgen machen, dass etwas verrutschen könnte, egal auf welchem Boden....
- DEUTSCHER VERTREIBER MIT 30-TAGE-RÜCKGABERECHT: DH FitLife ist eine deutsche Marke mit Vertrieb und Kundenservice in Hamburg. Wir arbeiten mit zuverlässigen und...
- Balancebrett in Schwarz kann helfen, die Kernstärke, Koordination, Haltung und Balance zu verbessern
- Geeignet für eine große Vielzahl an Übungen inklusive Liegestützen, Planken, stehende Balance-Posen und gezielte Übungen zum Stärken bestimmter Muskeln, Bänder,...
- Massive Holzoberfläche trägt bis zu 120 kg
- Für Einzelpersonen und Sportler. Ideal für Reha-Zentren, Fitnessstudios oder das Heim-Studio
- Maße: 40 x 40 x 8 cm (L x B x H)
- 👍 𝗛𝗢𝗖𝗛𝗪𝗘𝗥𝗧𝗜𝗚𝗘𝗦 𝗕𝗔𝗟𝗔𝗡𝗖𝗘-𝗕𝗢𝗔𝗥𝗗 - Das Wackelbrett aus Holz ist die Deluxe Ausführung. Damit ist...
- 👣 𝗣𝗥𝗢𝗣𝗥𝗜𝗢𝗭𝗘𝗣𝗧𝗜𝗦𝗖𝗛𝗘𝗦 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚 - Hocheffektives Training für Muskelaufbau, Stabilität und...
- 💪 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗘𝗥𝗧 𝗗𝗜𝗘 𝗧𝗜𝗘𝗙𝗘𝗡𝗠𝗨𝗦𝗞𝗨𝗟𝗔𝗧𝗨𝗥 - Dank der laufend nötigen minimalen Korrekturen...
- 🤸 𝗩𝗘𝗥𝗕𝗘𝗦𝗦𝗘𝗥𝗧 𝗗𝗜𝗘 𝗞Ö𝗥𝗣𝗘𝗥𝗦𝗣𝗔𝗡𝗡𝗨𝗡𝗚 - Der komplette Bewegungsapparat, die Motorik &...
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- Vielseitig einsetzbar stärkt das Balance Board die Tiefenmuskulatur, Koordination, Motorik und die Reaktionsfähigkeit. Als positiven Nebeneffekt trainieren Sie...
- Auch in der Meditation und beim Pilates kommt das Wackelbrett oft und gerne zum Einsatz, und auch die Physiotherapie zieht Ihren Nutzen daraus.
- Das Balance-Brett kann jederzeit und überall eingesetzt werden. Egal ob zu Hause, im Fitnessstudio oder zwischendurch in der Arbeit. Durch den gummierten Unterboden ist...
- Viele weitere Fitness-Geräte, wie z.B. Hanteln, Hula-Hoop-Reifen, Gymnastikbälle und -Matten, zur Ergänzung Ihres persönlichen Trainings können Sie von MAXXIVA...
- ✅ Vielseitiges Balance Board: Ideal für Gleichgewichtstraining, Kernmuskeltraining und Rehabilitation, zur Verbesserung von Stabilität und Gleichgewicht.
- ✅ Hochwertiges Material und robuste Struktur: Gefertigt aus langlebigen, umweltfreundlichen Materialien und mit 12 Schrauben befestigt, kann dieses Balance Board bis zu...
- ✅ Anti-Rutsch-Design: Mit spezieller Anti-Rutsch-Textur auf der Unterseite, die für außergewöhnliche Stabilität sorgt und ein Ausrutschen oder Wackeln während der...
- ✅ Tragbar: Mit seiner leichten Bauweise und dem praktischen Griff ist er leicht zu transportieren und ermöglicht es Ihnen, jederzeit und überall zu trainieren,...
- ✅ Erhöhte Trainingsvorteile: Das Gleichgewichtstraining verbessert die Koordination, stärkt die Kernmuskulatur, verbessert die sportlichen Fähigkeiten und...
- 📱Vesta+ Fitness App: Unsere Balance Board App erstellt Dir aus über 260 Übungen Workouts mit Deinem Balancing Board. So holst Du mit dem Balance Board erwachsene das...
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- 👨⚕️Mehr Übungen durch Griffe: Verbessere mit dem Vesta+ Plank Board Du nicht nur als Balance Brett Dein Workout, sondern auch als Wackelbrett Balance Board...
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- ✅ KEINE UNTERLEGMATTE NÖTIG - Durch die rutschfeste Gummischicht am Standfuß, kann das Balanceboard bei der Übungsausführung nicht wegrutschen. Zudem bleibt der...
- ✅ ROBUSTE MATERIALIEN - Für unseren Therapiekreisel nutzen wir nur die langlebigsten Materialien. So besteht die Holzplatte aus hochwertigem Holz und der Boden aus...
- ✅ SICHERE ÜBUNGSAUSFÜHRUNG - Die Holzplatte des Kippbretts ist mit rutschfestem Sandpapier beschichtet. So hast du auch in schweißtreibenden Situationen immer einen...
- ✅ ERGONOMISCHE HANDGRIFFE - Durch die integrierten Handgriffe kannst du das Balancebrett für noch mehr Übungen nutzen und so durch die Vielzahl an...
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- DATEN UND VERSAND – Lieferumfang: 1x MSPORTS Balanceboard + Übungsposter in PDF | Durchmesser: 40 cm | Farbe: Blau / Grau | VERSAND - Erfolgt über den Paketdienst DHL...
Was ist ein Therapiekreisel?
Ein Therapiekreisel ist ein Balance- und Trainingsgerät, das zur Förderung der motorischen Fähigkeiten genutzt wird. Durch die instabile Standfläche werden Gleichgewicht und Koordination trainiert, gleichzeitig wird die Tiefenmuskulatur aktiviert. Besonders in der Physiotherapie nach Verletzungen an Sprunggelenk, Knie oder Hüfte spielt der Therapiekreisel eine große Rolle. Aber auch Sportler nutzen ihn, um Reaktionsfähigkeit, Stabilität und Körperspannung zu verbessern. Er ist leicht, kompakt und sowohl im professionellen Umfeld als auch zuhause einsetzbar.
Arten von Therapiekreiseln
Holz-Therapiekreisel
Die klassische Variante besteht aus einer runden Holzplatte, die auf einem halbkugelartigen Unterbau montiert ist. Diese Modelle sind besonders robust, langlebig und bieten ein natürliches Trainingsgefühl. Sie sind meist für den stationären Einsatz in Physiotherapiepraxen oder Fitnessstudios gedacht. Aufgrund der glatten Oberfläche empfiehlt es sich, sie barfuß oder mit rutschfesten Sportschuhen zu verwenden.
Kunststoff-Therapiekreisel
Leichtere Modelle bestehen aus stabilem Kunststoff. Sie sind etwas günstiger als Holzvarianten, lassen sich leicht transportieren und reinigen. Kunststoffkreisel sind ideal für den Heimgebrauch und für Einsteiger, die ein vielseitiges Trainingsgerät suchen.
Therapiekreisel mit Noppenoberfläche
Einige Kreisel haben eine strukturierte Oberfläche mit Noppen. Diese Modelle verbinden Gleichgewichtstraining mit einer Massagewirkung für die Fußsohlen, was die Durchblutung anregt und die Sensomotorik zusätzlich fördert. Besonders in der Rehabilitation nach Verletzungen sind diese Kreisel beliebt.
Verstellbare Therapiekreisel
Bei verstellbaren Modellen lässt sich der Neigungswinkel oder die Höhe des Halbkugelsockels variieren. Dadurch kann der Schwierigkeitsgrad individuell angepasst werden. Diese Kreisel sind optimal für den Einsatz in Reha-Zentren, da sie für Anfänger ebenso geeignet sind wie für fortgeschrittene Patienten.
Multifunktionale Balance-Boards
Moderne Therapiekreisel sind oft Teil größerer Balance-Board-Systeme, die mit Zusatzgeräten wie Widerstandsbändern kombiniert werden können. Damit lassen sich vielfältige Trainingsprogramme durchführen – von Gleichgewichtsübungen bis zu Ganzkörper-Workouts.
Kleine Therapiekreisel für Kinder
Für Kinder gibt es kleinere, leichtere Modelle, die spielerisch das Gleichgewicht fördern. Diese Kreisel sind oft farbenfroh gestaltet und können im Kindergarten, in Schulen oder im Kinderturnen eingesetzt werden.
Alternativen zum Therapiekreisel
Balance-Pads
Balance-Pads sind weiche Schaumstoffmatten, die instabilen Untergrund bieten. Sie sind gelenkschonend und eignen sich besonders für Anfänger oder für Patienten mit geringer Belastbarkeit. Übungen können im Stehen, Knien oder Sitzen durchgeführt werden.
Therapiekreisel mit Kugelmechanismus
Eine Weiterentwicklung des klassischen Kreisels sind Balance-Geräte mit Kugelmechanismus, die in alle Richtungen beweglich sind. Sie bieten noch mehr Instabilität und stellen eine höhere Herausforderung dar.
Wackelbretter
Wackelbretter ähneln dem Therapiekreisel, sind aber rechteckig oder quadratisch geformt. Sie ermöglichen gezielte Übungen für Vor- und Rückbewegungen oder seitliche Stabilisation. Sie eignen sich gut für Sportler, die spezielle Bewegungsmuster trainieren wollen.
Bosu-Bälle
Der Bosu-Ball ist ein halbrunder Ball auf einer festen Platte. Er kombiniert Stabilitätstraining mit dynamischen Übungen und wird im Fitness- und Reha-Bereich gleichermaßen eingesetzt. Er bietet mehr Trainingsvielfalt als ein klassischer Therapiekreisel, ist jedoch sperriger und teurer.
Theraband und Widerstandsbänder
Zwar bieten Therabänder keine instabile Standfläche, aber sie fördern ebenfalls Muskelkraft, Stabilität und Beweglichkeit. In Kombination mit Gleichgewichtsübungen können sie ein effektives Ganzkörpertraining ermöglichen.
Kippbretter
Kippbretter bewegen sich nur in einer Richtung – entweder vor und zurück oder seitlich. Dadurch sind sie einfacher zu kontrollieren als Therapiekreisel und eignen sich besonders für Patienten im frühen Reha-Stadium.
Beliebte Produkte
| Produkt | Typ | Material | Besonderheiten | Preis (ca.) |
|---|---|---|---|---|
| TOGU Balance Board | Kunststoff-Therapiekreisel | Kunststoff | Anti-Rutsch-Oberfläche, leicht | ca. 40 € |
| Sport-Thieme Holz-Therapiekreisel | Klassisch rund | Holz | Robust, 40 cm Durchmesser | ca. 60 € |
| Pedalo Balancekreisel | Verstellbarer Kreisel | Holz | Neigungswinkel einstellbar | ca. 80 € |
| Reebok Balance Board | Multifunktional | Kunststoff | Fitness-orientiert, rutschfest | ca. 50 € |
| Sensosports Kreisel für Kinder | Kinder-Therapiekreisel | Kunststoff | Farblich bunt, leicht | ca. 30 € |
Beliebte Marken
- TOGU – Spezialist für Balance- und Therapiegeräte, bekannt für Qualität und Innovation.
- Sport-Thieme – führender Anbieter von Sport- und Therapiegeräten, beliebt in Physiotherapiepraxen.
- Pedalo – Hersteller von verstellbaren Kreiseln und hochwertigen Balancegeräten.
- Reebok – bietet Fitness-orientierte Balance-Boards und Trainingsgeräte.
- Sensosports – spezialisiert auf Kinder- und Therapieprodukte.
Häufige Fragen (FAQ)
Für wen eignet sich ein Therapiekreisel?
Therapiekreisel eignen sich für Sportler, Reha-Patienten nach Verletzungen und Personen, die ihre Koordination und Stabilität verbessern möchten. Auch Senioren profitieren von regelmäßigem Training.
Welche Muskelgruppen werden trainiert?
Besonders beansprucht werden die Fuß- und Beinmuskulatur, die Rumpfmuskeln sowie die Tiefenmuskulatur. Auch Gleichgewichtssinn und Koordination werden verbessert.
Wie lange sollte man mit einem Therapiekreisel trainieren?
Bereits 10–15 Minuten täglich können spürbare Verbesserungen bringen. Anfänger sollten mit kurzen Einheiten beginnen und die Intensität steigern.
Kann ein Therapiekreisel Verletzungen vorbeugen?
Ja, regelmäßiges Training stärkt die stabilisierenden Muskeln und verbessert die Reaktionsfähigkeit, wodurch das Risiko von Verstauchungen und Stürzen sinkt.
Welche Größe ist ideal?
Für Erwachsene sind Durchmesser zwischen 38 und 42 cm üblich. Kinder benötigen kleinere Modelle zwischen 25 und 30 cm.
Fazit
Der Therapiekreisel ist ein effektives und vielseitiges Trainingsgerät, das Gleichgewicht, Koordination und Muskulatur stärkt. Ob in der Physiotherapie, im Sport oder zuhause – er bietet zahlreiche Einsatzmöglichkeiten für alle Altersgruppen. Mit verschiedenen Arten wie Holz-, Kunststoff-, verstellbaren oder noppenverstärkten Modellen findet jeder Nutzer die passende Variante. Als Alternativen stehen Balance-Pads, Wackelbretter oder Bosu-Bälle zur Verfügung, die je nach Trainingsziel sinnvoll sein können. Wer Wert auf Qualität legt, findet bei Marken wie TOGU, Pedalo oder Sport-Thieme langlebige und praxisbewährte Modelle. Insgesamt ist der Therapiekreisel ein kleines, aber sehr wirkungsvolles Gerät, das in keinem Trainings- oder Reha-Programm fehlen sollte.
Therapiekreisel Test bei Stiftung Warentest & Co
| Stiftung Warentest | Therapiekreisel Test bei test.de |
| Öko-Test | Therapiekreisel Test bei Öko-Test |
| Konsument.at | Therapiekreisel bei konsument.at |
| gutefrage.net | Therapiekreisel bei Gutefrage.de |
| Youtube.com | Therapiekreisel bei Youtube.com |
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