Bildschirmbrillen sind speziell entwickelte Sehhilfen, die das Arbeiten an digitalen Geräten wie Computern, Laptops und Tablets deutlich angenehmer gestalten. Sie sind auf den sogenannten Zwischenbereich, also die Entfernung zwischen den Augen und dem Bildschirm, ausgelegt und helfen, Augenbelastungen, Kopfschmerzen sowie Nacken- und Schulterverspannungen zu vermeiden. In Zeiten zunehmender Bildschirmarbeit – sowohl im beruflichen als auch im privaten Bereich – gewinnen Bildschirmbrillen zunehmend an Bedeutung. Sie fördern eine gesunde, ergonomische Körperhaltung, reduzieren die Belastung durch Blaulicht und tragen zu einer höheren Konzentrationsfähigkeit bei. In diesem Ratgeber erhalten Sie einen ausführlichen Überblick über die verschiedenen Arten von Bildschirmbrillen, deren Eigenschaften, Alternativen, empfohlene Marken sowie beliebte Modelle. Außerdem beantworten wir die häufigsten Fragen rund um das Thema Bildschirmbrille.
Die TOP 10 Bildschirmbrille im Überblick
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Was ist eine Bildschirmbrille?
Eine Bildschirmbrille ist eine Brille, deren Gläser speziell für den Sehbereich zwischen etwa 50 und 100 Zentimetern optimiert sind – also genau die Distanz, in der sich typischerweise ein Computerbildschirm befindet. Während eine normale Lesebrille auf sehr kurze Distanzen (ca. 30–40 cm) fokussiert und eine Fernbrille auf weit entfernte Objekte ausgelegt ist, deckt die Bildschirmbrille den Zwischenbereich ab. Dadurch ermöglicht sie ein klares, entspanntes Sehen am Arbeitsplatz, ohne dass die Augen übermäßig beansprucht werden oder ständig neu fokussieren müssen. Zusätzlich verfügen viele Bildschirmbrillen über spezielle Beschichtungen, die störende Reflexionen verringern und das vom Monitor ausgehende blaue Licht filtern. So wird die Augenbelastung deutlich reduziert, was langfristig die Sehleistung und das Wohlbefinden fördert.
Arten von Bildschirmbrillen
Je nach Anforderungen und Tragegewohnheiten unterscheiden sich Bildschirmbrillen in ihrer Bauweise, Funktionalität und Zielsetzung. Im Folgenden finden Sie eine ausführliche Übersicht über die verschiedenen Arten:
Monofokale Bildschirmbrillen
Diese Brillen besitzen eine einzige, gleichmäßig geschliffene Stärke über das gesamte Glas und sind auf den typischen Bildschirmabstand eingestellt. Sie eignen sich besonders für Menschen, die keine Sehkorrektur für andere Distanzen benötigen oder ausschließlich am Monitor arbeiten. Monofokale Bildschirmbrillen bieten ein großes Sichtfeld im Arbeitsbereich und sorgen so für ein ruhiges, stabiles Sehen ohne häufige Kopfbewegungen.
Multifokale Bildschirmbrillen
Multifokale Modelle – auch als Arbeitsplatzgleitsichtbrillen bekannt – verfügen über mehrere Sehstärken, die fließend ineinander übergehen. Der obere Teil der Gläser ist meist auf mittlere Entfernungen (Monitor), der untere auf den Nahbereich (z. B. Dokumente) und der obere Bereich auf die Raumtiefe eingestellt. Diese Brillen sind ideal für Personen, die sowohl in der Nähe als auch im Raum sehen müssen, etwa bei häufigem Blickwechsel zwischen Bildschirm, Tastatur und Gesprächspartnern.
Blaulichtfilter-Brillen
Diese Brillen sind mit speziellen Gläsern ausgestattet, die den Blauanteil des Lichts reduzieren. Digitale Displays strahlen einen hohen Anteil an blauem Licht aus, das nicht nur die Augen belastet, sondern auch den Schlaf-Wach-Rhythmus negativ beeinflussen kann. Blaulichtfilter-Brillen tragen zu einem entspannteren Sehen bei und sind besonders für Menschen geeignet, die auch in den Abendstunden noch viel Zeit vor Bildschirmen verbringen.
Entspiegelte Bildschirmbrillen
Entspiegelungen reduzieren störende Reflexionen auf der Glasoberfläche, die durch künstliche Lichtquellen wie Deckenlampen oder Fenster entstehen können. Gerade im Büro oder Homeoffice mit verschiedenen Lichtquellen ist eine Entspiegelung wichtig, um die Sicht zu verbessern und Ablenkungen zu minimieren. Die Gläser wirken dadurch klarer und transparenter.
Maßgefertigte Bildschirmbrillen mit individueller Zentrierung
Diese Brillen werden exakt auf die Kopfhaltung, den Sitzabstand und die Blickrichtung des Trägers abgestimmt. Sie sind besonders empfehlenswert für Menschen mit speziellen ergonomischen Anforderungen oder bei empfindlichen Augen. Eine präzise Zentrierung sorgt für ein Höchstmaß an Sehkomfort und verhindert Fehlhaltungen, die durch falsche Sehdistanzen entstehen könnten.
Alternativen zur Bildschirmbrille
Es gibt verschiedene Maßnahmen und Hilfsmittel, die als Alternativen zur klassischen Bildschirmbrille betrachtet werden können – je nach individueller Situation und Sehbedürfnis.
Gleitsichtbrillen
Gleitsichtbrillen bieten mehrere Sehstärken in einem Glas, die stufenlos ineinander übergehen. Sie sind jedoch primär für den Alltag konzipiert – nicht speziell für den Bildschirmarbeitsplatz. Das Sichtfeld im mittleren Bereich ist oft zu klein, sodass der Kopf ständig bewegt werden muss, um scharf zu sehen. Für kurze Bildschirmphasen sind sie geeignet, bei längerer Nutzung jedoch nicht ideal.
Lesebrillen
Lesebrillen sind für sehr kurze Distanzen optimiert, etwa beim Lesen eines Buchs oder beim Betrachten eines Smartphones. Sie bieten kein ausreichend großes Sichtfeld für den typischen Monitorabstand, was zu unscharfer Sicht und einer unnatürlichen Kopfhaltung führen kann. Als kurzfristige Lösung bedingt geeignet, jedoch nicht empfehlenswert für den regelmäßigen Bildschirmgebrauch.
Kontaktlinsen mit Blaulichtfilter
Einige Hersteller bieten Kontaktlinsen mit integriertem Blaulichtfilter an. Diese können eine gute Lösung für Menschen sein, die keine Brille tragen möchten. Allerdings bieten sie in der Regel keine so zielgerichtete Unterstützung im mittleren Sehbereich wie Bildschirmbrillen. Zudem müssen sie täglich eingesetzt, gereinigt und regelmäßig ersetzt werden.
Softwarelösungen und Bildschirmfilter
Programme wie f.lux oder die „Nachtmodus“-Funktion moderner Betriebssysteme reduzieren den Blauanteil des Bildschirms. Auch physische Filterfolien, die auf den Monitor geklebt werden, können helfen. Diese Lösungen verbessern den Sehkomfort geringfügig, ersetzen aber keine optische Unterstützung durch eine angepasste Brille.
Beliebte Produkte im Überblick
| Modell | Typ | Besonderheiten | Preisspanne |
|---|---|---|---|
| Cyxus Blue Light Blocking | Blaulichtfilter-Brille | UV400, modisches Design, unisex | 20–40 € |
| Gunnar Intercept | Entspiegelte Blaulichtbrille | Gelbe Tönung, Gaming-geeignet, ergonomische Passform | 60–90 € |
| SEIKO SmartZoom | Multifokale Bildschirmbrille | Maßgefertigt, stufenloser Übergang, ideal fürs Büro | ab 300 € |
| Uvex I-Work | Individuell verglaste Office-Brille | Entspiegelt, kratzfest, ergonomischer Rahmen | 150–250 € |
Beliebte Marken für Bildschirmbrillen
Der Markt für Bildschirmbrillen ist vielfältig. Einige Marken haben sich besonders durch Qualität, Technologie und Tragekomfort etabliert:
- Gunnar: Bekannt für Gaming- und Office-Brillen mit effektiver Blaulichtfilterung und hohem Tragekomfort.
- SEIKO: Hochwertige, maßgefertigte Bildschirmbrillen mit multifokalen Gläsern und individueller Anpassung.
- Uvex: Spezialisiert auf Schutz- und Arbeitsplatzbrillen, auch mit individueller Verglasung.
- Cyxus: Preiswerte und modische Alltags-Blaulichtbrillen mit großem Verbreitungsgrad.
- Eschenbach: Deutscher Hersteller für hochwertige Sehprodukte, auch mit Spezialisierung auf Arbeitsplatzbrillen.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Wann ist eine Bildschirmbrille sinnvoll?
Eine Bildschirmbrille ist dann sinnvoll, wenn Sie täglich mehrere Stunden vor dem Monitor verbringen und dabei Symptome wie trockene Augen, Kopfschmerzen oder Nackenverspannungen auftreten. Auch bei nachlassender Konzentration oder häufigem Blinzeln kann eine solche Brille helfen. Besonders empfehlenswert ist sie für Menschen ab dem mittleren Alter, bei denen die natürliche Anpassungsfähigkeit der Augen (Akkommodation) nachlässt.
Kann ich meine Lesebrille als Bildschirmbrille nutzen?
In der Regel nicht, da Lesebrillen für sehr kurze Distanzen ausgelegt sind und der typische Monitorabstand meist deutlich größer ist. Dadurch ist das Bild unscharf, und es entsteht eine unnatürliche Körperhaltung. Eine angepasste Bildschirmbrille bietet hier eine deutlich bessere Lösung.
Bezahlt die Krankenkasse eine Bildschirmbrille?
Unter bestimmten Voraussetzungen kann die Bildschirmbrille ganz oder teilweise von der Krankenkasse übernommen werden, vor allem, wenn sie vom Betriebsarzt verordnet und ausschließlich für berufliche Zwecke benötigt wird. Es ist jedoch ratsam, dies individuell mit der Krankenkasse und dem Arbeitgeber abzuklären.
Was kostet eine gute Bildschirmbrille?
Die Preise variieren je nach Ausstattung und Hersteller. Einfache Modelle mit Blaulichtfilter sind bereits ab 20 € erhältlich. Maßgefertigte, multifokale Bildschirmbrillen vom Optiker mit Entspiegelung und Zentrierung können jedoch 300 € und mehr kosten. Die Investition lohnt sich, wenn regelmäßig Bildschirmarbeit verrichtet wird.
Wie oft sollte man die Augen beim Arbeiten am Bildschirm entspannen?
Experten empfehlen die 20-20-20-Regel: Alle 20 Minuten für etwa 20 Sekunden auf ein Objekt in mindestens 20 Fuß (etwa 6 Meter) Entfernung schauen. Zusätzlich hilft es, regelmäßig zu blinzeln, kurze Pausen einzulegen und die Augen zu schließen, um Überlastung vorzubeugen.
Fazit
Bildschirmbrillen sind ein wichtiger Bestandteil eines ergonomischen Arbeitsplatzes in der digitalen Welt. Sie unterstützen die Augen bei mittlerer Sehentfernung, verbessern die Haltung, beugen Beschwerden vor und steigern das allgemeine Wohlbefinden. Je nach individuellen Bedürfnissen stehen verschiedene Varianten zur Auswahl – von einfachen Blaulichtfilterbrillen bis hin zu maßgefertigten Arbeitsplatzgleitsichtbrillen. Ergänzt durch Alternativen wie Bildschirmfilter oder ergonomische Softwarelösungen, kann die Bildschirmbrille einen entscheidenden Beitrag zu gesundem Sehen leisten. Wer täglich digital arbeitet, sollte deshalb eine professionelle Anpassung und Beratung beim Optiker oder Augenarzt in Erwägung ziehen. Langfristig zahlt sich diese Investition in Augengesundheit, Konzentration und Produktivität aus.
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Es wurde bisher kein Bildschirmbrille Testsieger ernannt.
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Leider ist uns momentan kein Bildschirmbrille Stiftung Warentest Sieger.
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