PowerBlock-Hanteln gehören zu den bekanntesten und fortschrittlichsten verstellbaren Kurzhantelsystemen auf dem Markt. Sie wurden entwickelt, um möglichst viele Einzelhanteln durch ein platzsparendes, robustes und hochflexibles System zu ersetzen. Anstatt für jedes Gewicht ein eigenes Hantelpaar zu benötigen, bietet PowerBlock ein modulbasiertes System, das per Steckmechanismus („Selector Pin“) in Sekundenschnelle das gewünschte Gewicht auswählt. Durch ihre kompakte Bauweise, ihre massiven Metallrahmen und ihre Erweiterungsmöglichkeiten sind PowerBlock-Hanteln heute eine der beliebtesten Lösungen für Heimfitness, Personal-Training-Studios und professionelle Athleten. In diesem besonders ausführlichen Ratgeber erfährst du alles über Aufbau, Funktionsweise, verschiedene Modellreihen, Erweiterungen, Trainingsvorteile, Alternativen und häufige Fragen.
Die TOP 10 Hanteln von Powerblock im Überblick
- ✅ 𝐍𝐢𝐞 𝐰𝐢𝐞𝐝𝐞𝐫 𝐏𝐥𝐚𝐭𝐳𝐦𝐚𝐧𝐠𝐞𝐥: Andere Hanteln nehmen viel Raum weg und sind unhandlich zu verstauen. Unsere...
- ✅ 𝐃𝐞𝐢𝐧 𝐒𝐜𝐡𝐥ü𝐬𝐬𝐞𝐥 𝐳𝐮 𝐞𝐟𝐟𝐞𝐤𝐭𝐢𝐯𝐞𝐦 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠: Vergiss unzuverlässige...
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- Ein Paar verstellbare Hantel Gewichte für effiziente, wirtschaftliche Stärke Training
- Passt von 3 bis 24 Pfund in Schlosserhammer, Einteilung 1.5kg (3.3lbs), 2.5kg (5.5lbs), 4kg (8.8lbs), 5.5kg (12.1lbs), 7kg (15.4lbs), 8kg (17.6lbs), 9.5kg (20.9lbs) und...
- SELECTOR Pin lässt Sie Gewichte leicht ändern, wie mit Gewicht Stapel an der Turnhalle
- Mehr Kompakt und ausgewogen als herkömmliche Hanteln, gepolsterter Griff für Handgelenk Schutz
- Bietet maximale Gewicht von 11kg (24.2lbs) pro Hand
- Der Elite EXP hat einen Gewichtsbereich von 2,3-22,7 kg pro Hand.
- EXP steht für erweiterbar und der Elite EXP kann später auf 31,8 kg und wieder auf 40,8 kg pro Hand erweitert werden, so dass er an Gewicht wachsen kann, je nach Bedarf
- Wird paarweise verkauft und wird in 2 Kartons geliefert. Sportart: Gewichtheben
- International products have separate terms, are sold from abroad and may differ from local products, including fit, age ratings, and language of product, labeling or...
- Verstellbares Hantel-Set: Erhöhen Sie Ihre Fitness und Leistung mit dem Krafttrainingsgerät, das sich mit Ihnen anpasst. Diese PowerBlock Hanteln haben eine Reichweite...
- Kompakt und tragbar: Die verstellbaren, praktischen und kompakten Hanteln bieten ein innovatives Krafttraining für eine einfach zu bedienende Lösung. Bringen Sie das...
- Einfache und schnelle Anpassung: Stellen Sie das Gewicht schnell nach oben oder unten für Ihre Übung mit dem sicheren, magnetischen Polypropylen-Stift ein. Der Stift...
- Lange Lebensdauer für jahrelange Nutzung: Dieses Hantel-Set wurde mit einer zuverlässigen Konstruktion für jahrelangen Gebrauch entwickelt. Sie ersetzen 14 Paar...
- Vielzahl von Stärkungen: Die Schritte dieser Trainingsgewichte umfassen 2,5 (Adder Weight), 5, 7,5, 10, 15, 17,5, 20, 25, 27,5, 30, 35, 37,5, 40, 45, 47,5, 22,7 kg. per...
- GEWICHTSBEREICH & FORTSCHRITT: 2 bis 24 kg mit 15 feinen Stufen – perfekter Widerstand für jedes Trainingsniveau, von Anfängern bis Fortgeschrittenen – ideal für...
- SCHNELLE EINSTELLUNG & ZEITSPAREN: Dank des Bowflex SelectTech Drehgriffs wechseln Sie das Gewicht in Sekunden – ohne Unterbrechung zwischen Übungen, ideal für...
- LEISE & WOHNTAUGLICH: Geräuschreduzierte Kunststoffbeschichtung für flüsterleises Training – perfekt für Wohnungen oder späte Trainingseinheiten ohne Nachbarn zu...
- PLATZSPAREND & ORDENTLICH: Ersetzt 15 Kurzhanteln – eine Hantel für alle Übungen, aufgeräumt durch die Ablageschale im Lieferumfang – kein Platzbedarf für...
- ERGONOMISCHER GRIFF & BALANCE: Rutschfester, ergonomisch geformter Griff sorgt für sicheren Halt bei allen Übungen – von Curls über Presses bis hin zu Rows und...
- Geeignet für jedes PowerBlock-Set bis zu 40,8 kg pro Hand; kompatibel mit den Modellen Sport 2.4 und Sport 90 EXP
- Stabil und tragbar; zusätzliche Gewichtsanschlüsse auf der Oberseite des Ständers
- Hergestellt in den USA; Lieferung in einer Box; robuste Stahlkonstruktion; lässt sich zur Aufbewahrung leicht zusammenklappen
- Keine Montage erforderlich
- Maße: Länge = 50,8 cm, Breite = 45,7 cm, Höhe = 66 cm
- Perfekt ausbalancierte, schnell wechselbare Hanteln, platzsparend und einfach zu bedienen, solide Konstruktion, sorgt für sicheres und effektives Training;...
- Ideal für Krafttraining, Gewichtheben und Verbesserung der sportlichen Leistung; kompaktes Design; Gewichtsbereich: 1,8 kg - 14,5 kg pro Hand; Gewichtsauswahlstift;...
- Hilft, Muskeln aufzubauen, Balance und Koordination zu verbessern und mehr Kraft zu gewinnen; Auto-Lock-Hebel am Griff; Farbbänder an den Schienen
- Haltekordel zur Befestigung des Wahlstifts an den Hantelscheiben; Maße: Länge = 34,3 cm, Breite = 13,9 cm, Höhe = 13,9 cm
- Schritte: 1,8 kg, 3,6 kg, 5,4 kg, 7,3 kg, 9 kg, 10,8 kg, 12,7 kg und 14,5 kg pro Hand; ersetzt 8 Paar Kurzhanteln oder 130,6 kg. kg) freie Gewichte; Wird paarweise...
- Ersetzt 4 Kugelhanteln im Raum von 1
- Konturierte Schale bietet außergewöhnlichen Komfort
- Fühlt sich an wie eine Kugelhantel aus massivem Eisen mit den Vorteilen der Verstellbarkeit
- Schritte: 18, 22, 26 und 15,9 kg
- Stahlkonstruktion mit Stahl-Auswahlstift mit Magnetverschluss
Was sind PowerBlock Hanteln?
PowerBlock Hanteln sind modulare, verstellbare Kurzhanteln, die klassische Hantelstangen mit Aufsteckscheiben ersetzen. Das System besteht aus einem stabilen Rahmen, mehreren Gewichtsstufen und einem Mechanismus zur schnellen Auswahl des gewünschten Gewichts. Jede Hantel enthält mehrere verschachtelte Gewichtsblöcke, die durch Einstecken eines farbcodierten Metallstifts verbunden oder getrennt werden. Durch diese Bauweise kann ein einziges Hantelpaar Gewichte von etwa 1 kg bis über 45 kg (modellabhängig) abdecken. Dies macht PowerBlock besonders attraktiv für Personen, die viele Übungen mit variierenden Lasten durchführen möchten.
Arten und Modellreihen von PowerBlock Hanteln
PowerBlock bietet verschiedene Produktlinien an, die sich in Gewichtsspanne, Bauweise, Erweiterungsmöglichkeiten und Design unterscheiden. Die folgenden Arten sind vollständig und ausführlich beschrieben.
PowerBlock Sport Serie
Diese Modellreihe richtet sich an Einsteiger und Hobby-Athleten. Die Sport-Modelle zeichnen sich durch eine schlanke Form, gummierte Griffe und eine einfache Gewichtsauswahl aus. Sie besitzen eine moderate Maximalbelastung, was sie ideal für Fitness-Workouts, Functional Training und allgemeine Kraftübungen macht. Durch ihre angenehme Ergonomie eignen sie sich gut für Personen, die erstmals ein verstellbares System nutzen. Typische Maximalgewichte liegen je nach Modell zwischen 11 und 23 kg pro Hantel. Die Sport-Serie ist besonders kompakt, leicht zu handhaben und vergleichsweise preisgünstig.
PowerBlock Elite Serie
Die Elite-Reihe richtet sich an ambitionierte Sportler und Fortgeschrittene. Sie besitzt ein klar definiertes Farbleitsystem, eine stabile Blockkonstruktion und eine präzise Gewichtsauswahl. Elite-Modelle können mittels Erweiterungsstufen („Stage 2“ und „Stage 3“) auf hohe Maximalgewichte ausgebaut werden – oft bis über 40 kg pro Hantel. Dies macht sie sehr vielseitig und zukunftssicher. Das Handling ist solide, die Konstruktion widerstandsfähig und ideal für intensives Krafttraining, inklusive Brustdrücken, Schulterdrücken, Rudern oder schweren Beinübungen.
PowerBlock Pro Serie
Die Pro-Linie ist die hochwertigste Serie und richtet sich an Profi-Sportler, Personal Trainer und Fitnessstudios. Sie verfügt über eine professionelle Gummiummantelung der Gewichte, eine besonders stabile Mechanik und die Möglichkeit, die Hanteln mit Zusatzmodulen erheblich zu erweitern. Die Pro-Modelle bieten oft Maximalgewichte von 40 bis 45 kg pro Hantel. Durch die robuste Konstruktion, verbesserte Griffe und langlebige Komponenten eignen sich diese Hanteln besonders für Vielnutzer, die höchste Qualität und extreme Stabilität erwarten.
PowerBlock Commercial Modelle
Für Fitnessstudios, Rehabilitationseinrichtungen und professionelle Gyms gibt es spezielle Commercial-Varianten, die für hohe Belastungszyklen ausgelegt sind. Diese Modelle besitzen verstärkte Rahmen, langlebige Schutzbeschichtungen und griffige, ergonomisch geformte Griffe. Sie sind für intensiven Dauereinsatz optimiert und besonders robust gegenüber Schweiß, Bodenbeanspruchung und häufig wechselnden Nutzern.
Wie funktionieren PowerBlock Hanteln?
Das Funktionsprinzip ist überraschend einfach und doch extrem effektiv. Jede Hantel besteht aus einem inneren Griffbügel, der sich innerhalb eines blockähnlichen Rahmens befindet. Dieser Rahmen umschließt mehrere ineinander geschichtete Gewichtsmodule. Wenn der Nutzer den Stick einsetzt, wählt er die Ebene des Gewichtsblocks aus, die beim Anheben mitgenommen wird. Alle darüber liegenden Module bleiben im Grundständer. Dieses System ermöglicht einen schnellen und sauberen Gewichtswechsel, der auch während Supersätzen oder intensiven Workouts problemlos funktioniert.
Vorteile von PowerBlock Hanteln
- Enorme Platzersparnis: Ein Hantelpaar ersetzt 10 bis 20 klassische Hantelpaar-Gewichte.
- Extrem schnelle Gewichtsauswahl: In wenigen Sekunden kann die Last geändert werden – ideal für Drop-Sets.
- Exzellente Langlebigkeit: Der robuste Metallrahmen hält jahrelanger Nutzung stand.
- Kosteneffizient: Obwohl der Kaufpreis höher ist, spart man langfristig viel Geld im Vergleich zu vielen Einzelhanteln.
- Sicheres System: Der Selector-Pin sitzt fest und zuverlässig, wodurch ein ungewolltes Lösen verhindert wird.
- Erweiterbar: Viele Modelle können durch Zusatzmodule im Gewicht erhöht werden – ideal für Kraftzuwächse.
- Ausgezeichnete Trainingsvielfalt: Für Oberkörper, Unterkörper, Core-Training und Functional Workouts vielseitig einsetzbar.
Nachteile und Herausforderungen
- Blockige Form: Die rechteckige Form ist ungewohnt für Nutzer klassischer runder Hanteln.
- Nicht fallenlassen: PowerBlock-Hanteln sollten aufgrund der Mechanik nicht wie Gummihanteln gedroppt werden.
- Gewöhnungsbedürftig bei sehr kleinen Gewichten: Die Balance verändert sich je nach Gewichtsstufe leicht.
- Etwas lauter als runde Hanteln: Leichte Klack-Geräusche der Gewichtsrahmen können auftreten.
Typische Einsatzbereiche
- Krafttraining im Home-Gym
- Functional Training
- Bodybuilding
- Ausdauertraining mit Zusatzgewicht
- Rehabilitation & Physiotherapie
- Cross-Training und HIIT-Einheiten
Alternativen zu PowerBlock Hanteln
- Bowflex SelectTech Hanteln: Rundere Form und Drehmechanismus statt Steckstift.
- IronMaster Quick-Lock Hanteln: Extrem robuste Metallhanteln, mechanisch verschraubt.
- ATX Block Hanteln: Ähnliches Prinzip, ebenfalls modular aufgebaut.
- Klassische Kurzhanteln mit Scheiben: Sehr robust, aber zeitaufwendiger beim Umbau.
- Hex-Dumbbells: Ideal zum Droppen, aber platzintensiv.
Häufige Fehler bei der Nutzung
- Selector-Pin nicht vollständig eingerastet
- Hantel zu schräg aus dem Ständer heben
- Hohe Gewichte ohne Aufwärmen verwenden
- Hanteln auf harten Böden ablegen, was die Rahmung belasten kann
- Ungeeignete Übungen mit zu geringer Bewegungsfreiheit wählen
FAQ – Sehr ausführliche Antworten
Wie stabil und langlebig sind PowerBlock Hanteln wirklich?
PowerBlock-Hanteln sind extrem robust konstruiert. Der Metallrahmen ist widerstandsfähig gegenüber Verschleiß, Druck und regelmäßiger Nutzung. Bei normalem Heimsport können diese Hanteln problemlos über viele Jahre halten. Die Mechanik ist auf hunderte Gewichtsumstellungen ausgelegt, und die Einzelmodule bestehen aus massivem Stahl. Die meisten Nutzer berichten von jahrelanger Nutzung ohne Funktionsverlust, sofern die Hanteln nicht fallen gelassen oder zweckentfremdet werden.
Eignen sich PowerBlock Hanteln für intensives Bodybuilding?
Ja. PowerBlock-Modelle wie die Pro- oder Elite-Serie decken hohe Gewichtsbereiche ab, sodass auch schwere Übungen wie Shrugs, Kurzhantelbankdrücken, einarmiges Rudern oder schwere Schulterübungen problemlos möglich sind. Durch die Erweiterungskits kann das Gewicht weit über die Grundstufe hinaus gesteigert werden. Der Hauptunterschied zu runden Hanteln ist die Form – die Performance bleibt jedoch hervorragend.
Kann man mit PowerBlock Hanteln wirklich jede Übung ersetzen?
Für 95 % aller Kurzhantelübungen sind PowerBlocks vollständig geeignet. Lediglich Übungen, bei denen die Hantel sehr dicht am Körper geführt wird, wie gewisse enge Curl-Varianten oder extreme Neigungswinkel, fühlen sich etwas anders an. Auch Übungen, bei denen man die Hantel anschlägt oder droppen würde, sind weniger geeignet. Für alle klassischen Kraftübungen sind PowerBlocks jedoch optimal.
Wie schnell ist der Gewichtwechsel wirklich?
Der Gewichtwechsel gehört zu den größten Stärken des Systems. Mit einem einzigen Handgriff lässt sich das Gewicht verändern: Pin ziehen, in gewünschte Farbzone stecken, heben – fertig. Dadurch sind PowerBlocks ideal für Supersätze, HIIT-Workouts oder Progressionstraining.
Sind PowerBlock Hanteln für Anfänger geeignet?
Ja, absolut. Die Sport-Serie oder leichtere Elite-Modelle eignen sich hervorragend für Einsteiger. Der Vorteil liegt darin, dass Anfänger sofort ein komplettes Gewichtsspektrum erhalten und damit langfristig wachsen können, ohne immer wieder neue Hanteln kaufen zu müssen.
Wie pflegt man PowerBlock Hanteln richtig?
Wische den Rahmen regelmäßig mit einem leicht feuchten Tuch ab, insbesondere nach schweißintensiven Einheiten. Der Selector-Pin sollte sauber gehalten werden, damit er immer leicht einrastet. Extreme Temperaturen, Nässe oder das Fallenlassen der Hanteln sollten vermieden werden. Eine weiche Unterlage oder ein Hantelständer schützt zusätzlich.
Fazit
PowerBlock Hanteln sind eines der effektivsten, platzsparendsten und langlebigsten Systeme für das Heimtraining und professionelle Fitnessumgebungen. Durch ihre modulare Bauweise, die schnellen Gewichtswechsel, die hohe Robustheit und die Erweiterungsmöglichkeiten ersetzen sie dutzende Einzelhanteln und eignen sich sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Sportler. Wenn du ein vielseitiges und qualitativ hochwertiges Hantelsystem suchst, das jahrelang zuverlässig bleibt, stellen PowerBlock-Hanteln eine ausgezeichnete Wahl dar.
Hanteln von Powerblock Test bei Stiftung Warentest & Co
| Stiftung Warentest | Hanteln von Powerblock Test bei test.de |
| Öko-Test | Hanteln von Powerblock Test bei Öko-Test |
| Konsument.at | Hanteln von Powerblock bei konsument.at |
| gutefrage.net | Hanteln von Powerblock bei Gutefrage.de |
| Youtube.com | Hanteln von Powerblock bei Youtube.com |
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- Set mit 2 sechseckigen Hantelgewichten für das tägliche Kraft- und Widerstandstraining; jeweils 10 kg
- Handgewichte aus massivem Gusseisen, ummantelt mit robustem, stoßdämpfendem Gummi
- Sechseckige Enden verhindern das Wegrollen von Gewichten, damit sie zwischen den Trainingseinheiten an ihrem Platz bleiben
- Rutschfeste, konturierte Griffe sorgen für einen sicheren, bequemen Halt
- In verschiedenen Gewichten/Größen für Ihre jeweiligen Trainingsziele erhältlich
Hanteln von Powerblock Testsieger
Es wurde bisher kein Hanteln von Powerblock Testsieger ernannt.
Hanteln von Powerblock Stiftung Warentest
Leider ist uns momentan kein Hanteln von Powerblock Stiftung Warentest Sieger.
Inhaltsverzeichnis
- 1 Was sind PowerBlock Hanteln?
- 2 Arten und Modellreihen von PowerBlock Hanteln
- 3 Wie funktionieren PowerBlock Hanteln?
- 4 Vorteile von PowerBlock Hanteln
- 5 Nachteile und Herausforderungen
- 6 Typische Einsatzbereiche
- 7 Alternativen zu PowerBlock Hanteln
- 8 Häufige Fehler bei der Nutzung
- 9 FAQ – Sehr ausführliche Antworten
- 9.1 Wie stabil und langlebig sind PowerBlock Hanteln wirklich?
- 9.2 Eignen sich PowerBlock Hanteln für intensives Bodybuilding?
- 9.3 Kann man mit PowerBlock Hanteln wirklich jede Übung ersetzen?
- 9.4 Wie schnell ist der Gewichtwechsel wirklich?
- 9.5 Sind PowerBlock Hanteln für Anfänger geeignet?
- 9.6 Wie pflegt man PowerBlock Hanteln richtig?
- 10 Fazit
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