Zink Kapseln gehören zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln weltweit und spielen eine entscheidende Rolle für zahlreiche Körperfunktionen: vom Immunsystem über Haut- und Haarpflege bis hin zu Stoffwechselprozessen und Wundheilung. Trotz der hohen Bedeutung von Zink in unserer Ernährung nimmt die durchschnittliche Zinkaufnahme vieler Menschen nicht den empfohlenen Tagesbedarf ein. Dieser ausführliche Ratgeber erklärt Ihnen alles, was Sie über Zink Kapseln wissen müssen – von den verschiedenen Wirkstoffformen über sinnvolle Alternativen bis hin zu den aktuell beliebtesten Produkten und renommierten Marken. Erfahren Sie, worauf Sie beim Kauf achten sollten, wie Sie Zink richtig einnehmen und welche Fragen häufig gestellt werden, damit Sie langfristig von den positiven Effekten dieses essenziellen Spurenelements profitieren können.
Die TOP 10 Zink Kapseln im Überblick
- ZINK KAPSELN HOCHDOSIERT: Unsere ESN Zinc Kapseln versorgen dich täglich mit 25 mg des essenziellen Spurenelementes Zink pro Kapsel.
- UNKOMPLIZIERTE EINNAHME: Unsere Dose lässt sich problemlos transportieren und die Kapseln leicht verzehren. Mit nur einer Kapsel pro Tag bist du ideal versorgt
- GUTES PREIS-LEISTUNGS-VERHÄLTNIS: Wenn du dich an unsere Verzehrempfehlung von einer Kapsel pro Tag hältst, kommst du mit einer Packung ganze vier Monate aus
- VEGAN: Unsere Kapseln sind zu 100% vegan
- HERGESTELLT IN DEUTSCHLAND: In unserer hauseigenen deutschen Produktion in modernsten Anlagen nach höchsten Qualitätsstandards hergestellt
- 🥇 HOCHWERTIGES ZINK: In unserem ZINK ist ausschließlich hochwertiges Zink-Bisglycinat enthalten. Zink-Bisglycinat ist die Form mit der höchstmöglichen...
- ⚡ HOCHDOSIERT & VEGAN: Mit 25mg elementarem Zink pro Tablette ist unser ZINK optimal dosiert und deckt somit auch einen eventuellen Mehrbedarf z.B. durch Sport oder...
- 💊 365 ZINK-TABLETTEN: Eine Dose enthält 365 Tabletten und reicht somit bei einer Tablette pro Tag für ein ganzes Jahr. Die Dose selbst ist aus Bioplastik und ist zu...
- 🛡️ IMMUNSYSTEM & ZELLSCHUTZ: Das Spurenelement Zink ist ein wahres Multitalent für die Gesundheit: Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zum...
- ✅ MADE IN GERMANY & LABORGEPRÜFT: Die Zink-Tabletten werden in Deutschland hergestellt und unterliegen somit den strengen deutschen Richtlinien zur Produktion von...
- 25mg pro Tablette - Jede Zinc Tablette enthält Zink Bisglycinat 25mg. Jede Flasche enthält insgesamt 400 Zink Tabletten, was für mehr als ein Jahr ausreicht. Nehmen...
- Zink Bisglycinat - Laut EFSA trägt Zink zu einer normalen Fruchtbarkeit und Reproduktion bei. Zinc trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Testosteronspiegels im...
- Zinc Supplement - Laut der EFSA trägt Zinc zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei. Zink trägt zur Erhaltung normaler Knochen, Haare, Nägel, Haut und Sehkraft...
- Vegan & GMP - Zinc Bisglycinate ist frei von Magnesiumstearat, Gluten, Laktose, und wird gemäß GMP Standards hergestellt. Zink Tabletten sind vegan und vegetarisch. Das...
- Entdecke WeightWorld - Aus einer Leidenschaft für Nahrungsergänzungen entstand WeightWorld im Jahr 2006. Es begann als eine kleine Marke und wächst weiter, ohne die...
- PRAKTISCHER JAHRESVORRAT | 365 vegane Tabletten und nur 1 Tablette (25 mg Zink) täglich. Wer es niedriger dosiert mag, kann auch auf unsere 15-mg-Tabletten...
- GUT VERTRÄGLICH & HOCHWERTIG | Wir verwenden hochwertiges Zinkbisglycinat. Diese Zinkform ist besonders gut verträglich und für deinen Körper leicht aufzunehmen.
- ELEMENTAR GEDACHT | Nur drin, was reingehört: Unser Produkt ist vegan und kommt ohne unnötige Zusätze wie Trägerstoffe, Stabilisatoren, Trennmittel (Magnesiumstearat)...
- DIE NATURAL ELEMENTS DEVISE | Große Worte erfordern große Taten! Deshalb lassen wir JEDE unserer Produktionschargen gründlich durch unabhängige Labore in Deutschland...
- Hochdosiertes Zink: Unsere Zink-Tabletten enthalten 25 mg Zink-Bisglycinat pro Tablette.
- Vegan: Unsere Zink Tabletten sind vegan und frei von tierischen Inhaltsstoffen.
- Einfache Einnahme: Die Tabletten sind leicht zu schlucken. 400 Stück pro Packung.
- With Love from Germany: Unser Zinc Supplement wird nach hohen Qualitätsstandards in Deutschland hergestellt.
- Für den täglichen Gebrauch: Zink Tabletten 25 mg – geeignet zur täglichen Einnahme im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.
- RUNDUM VERSORGT | Ob Immunsystem, Zellen, Haut, Haare oder Nägel* – Zink ist ein wahres Multitalent. Unsere Zink Tabletten liefern dir 25mg hochdosiertes Zink pro...
- ZINK IN TOP-FORM | Für unsere Tabletten setzen wir auf Zinkbisglycinat. Das ist eine Chelat-Form aus Zink und der Aminosäure Glycin.
- GUTE VERTRÄGLICHKEIT | Zinkbisglycinat hat noch mehr Vorteile. Diese Zinkform ist nämlich richtig gut verträglich. Ideal für alle, die einen empfindlichen Magen...
- ENTWICKELT IN DEUTSCHLAND | Unser Produkt wird von unseren Expert:innen auf wissenschaftlicher Basis in Deutschland entwickelt. Es ist frei von unnötigen Zusätzen wie...
- PREIS-LEISTUNGS-VERHÄLTNIS | Wir finden, Qualität muss bezahlbar sein. Deshalb bieten wir hochwertige Nährstoffe zu einem fairen Preis an – die perfekte Kombi aus...
- 😙 Dreifach-Support | Entdecke Biotin mit Selen & Zink kombiniert im Dreifachkomplex. Mit den natürlichen Antioxidantien werden dank Biotin Haut und Haare und durch...
- 🌱 VEGANER JAHRESVORRAT | 365 leicht zu schluckende Tabletten, ganz ohne tierische Bestandteile. Nur 1 Tablette am Tag!
- ⬆️ Mit 1.000 μg bioaktivem D-Biotin, 55 μg Selen aus Natriumselenit (anorganisch) und Selenmethionin (organisch) sowie 10 mg Zink aus Bisglycinat pro Tablette.
- 🙌🏼 ELEMENTAR EFFEKTIV | *Biotin, Zink und Selen tragen zur Erhaltung normaler Haare bei. Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haut bei. Zink und Selen tragen zur...
- 💡 ELEMENTAR GEDACHT | Nur drin, was reingehört: Unser Produkt kommt ohne Aromen und ohne Gentechnik aus und ist frei von unnötigen Zusätzen wie Farbstoffen,...
- HAUTGESUND UND ABWEHRSTARK | Unsere Zink Tabletten enthalten 15 mg Zink/Tagesdosis. Zink unterstützt nicht nur dein Immunsystem, sondern auch deine Haut, Haare und...
- SO SIEHT’S AUS: Unnötige Zusätze wie Farbstoffe finden hier keinen Platz – nice! Deine Tabletten können sich farblich etwas unterscheiden und der Grund dafür ist...
- PRAKTISCHER JAHRESVORRAT | Unsere 365 veganen Tabletten versorgen dich 1 Jahr lang mit je einer Tablette täglich. Die Tagesdosis entspricht 15 mg Zink. Wer es höher...
- ELEMENTAR GEDACHT | Nur drin, was reingehört: Unser Produkt ist vegan und kommt ohne Aromen, Farbstoffe oder ähnliche Zusätze aus.
- ELEMENTAR EFFEKTIV | *Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zum Erhalt normaler Haut, Haare und Nägel bei. Zink trägt dazu bei, die Zellen vor...
- 🥇 PREMIUM ZINK-BISGLYCINAT: Für unsere ZINK Tabletten verwenden wir ausschließlich hochwertiges Zink-Bisglycinat - die Zink-Form mit der höchstmöglichen...
- ⚡ OPTIMAL HOCHDOSIERT & VEGAN: Mit 25mg elementarem Zink pro Tablette sind die ZINK Tabletten optimal dosiert und decken neben dem Grundbedarf auch einen eventuellen...
- 💊 365 ZINK-TABLETTEN: Eine Dose enthält 365 Tabletten und dient somit, bei täglicher Einnahme, als Vorrat für ein ganzes Jahr. Die Dose selbst ist aus Bioplastik...
- 🛡️ IMMUNSYSTEM, ZELLSCHUTZ & MEHR: Der Mineralstoff Zink ist ein wichtiger Baustein für unsere Gesundheit. Zink trägt unter anderem zu einer normalen Funktion des...
- 🏢 MADE IN GERMANY & LABORGEPRÜFT: Die Herstellung der NatureWell Zink-Tabletten findet in Deutschland statt. Im Rahmen unserer Qualitätssicherung lassen wir die...
- 🛡️ FÜR IMMUNSYSTEM, HAUT & CO. | Zink ist ein Alleskönner-Mineral: Es unterstützt nicht nur dein Immunsystem*, sondern auch deine Haut, Haare und Nägel, deinen...
- 👍 PRAKTISCHER 4-MONATS-VORRAT |120 vegane Kapseln und nur 1 Kapsel (25mg Zink) täglich. Wer es niedriger dosiert mag, kann auch auf unsere 15-mg-Tabletten...
- 🤗 GUT VERTRÄGLICH | Wir verwenden hochwertiges Zinkbisglycinat. Diese Zinkform ist besonders gut verträglich.
- 🙌🏼 ELEMENTAR EFFEKTIV | *Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems sowie zur Erhaltung normaler Knochen, zu einem normalen Stoffwechsel von...
- 💡 ELEMENTAR GEDACHT | Nur drin, was reingehört: Unser Produkt ist vegan und kommt ohne unnötige Zusätze wie Trägerstoffe, Stabilisatoren, Trennmittel...
Zink Kapseln – Der umfassende Ratgeber für optimale Gesundheit und Wohlbefinden
Was sind Zink Kapseln?
Zink Kapseln sind Nahrungsergänzungsmittel, die eine standardisierte Dosis an elementarem Zink in verschiedenen chemischen Verbindungen (Sulfat, Citrat, Picolinat etc.) enthalten. Sie dienen dazu, einen Mangel an Zink zu verhindern oder bestehende Defizite auszugleichen. Zink ist an über 300 Enzymreaktionen im Körper beteiligt, unterstützt das Immunsystem, trägt zur Proteinsynthese bei und fördert gesunde Haut, Haare und Nägel.
Arten von Zink Kapseln
Im Folgenden finden Sie eine ausführliche Beschreibung der gängigsten Formen von Zink in Kapselform. Jede Variante unterscheidet sich in Zusammensetzung, Bioverfügbarkeit und typischer Dosierung.
Zinkgluconat
Zinkgluconat ist eine organische Verbindung, bei der Zinkionen an Gluconsäure gebunden sind. Diese Form ist weit verbreitet und gilt als gut verträglich. Zinkgluconat wird häufig in Standardpräparaten verwendet und bietet eine ausgewogene Kombination aus Wirksamkeit und Verträglichkeit.
Zinkpicolinat
Zinkpicolinat besteht aus Zinkionen, die an Picolinsäure gebunden sind. Diese Form wird oft als besonders bioverfügbar angesehen und kann die Aufnahme im Dünndarm erhöhen. Zinkpicolinat findet sich häufig in Premiumpräparaten, die auf maximale Effizienz ausgelegt sind.
Zinkcitrat
Zinkcitrat ist die Verbindung von Zink mit Zitronensäure. Es zeichnet sich durch einen neutralen Geschmack und gute Löslichkeit aus. Zinkcitrat wird in vielen Multivitamin‑ und Mineralstoffpräparaten eingesetzt und bietet eine solide Alternative zu anderen organischen Formen.
Zinksulfat
Zinksulfat ist eine anorganische Verbindung und gehört zu den klassischen Zinkpräparaten. Es ist kostengünstig und weit verbreitet, jedoch kann es bei empfindlichen Personen zu Magenreizungen führen. Zinksulfat wird häufig in medizinischen Anwendungen eingesetzt.
Zinkacetat
Zinkacetat verbindet Zinkionen mit Essigsäure. Es wird vor allem in Lutschpastillen gegen Erkältungssymptome eingesetzt, da es direkt in der Mundhöhle wirken kann. In Kapselform kommt es seltener vor, bietet aber eine gute Löslichkeit und schnelle Resorption.
Zinkoxid
Zinkoxid ist eine anorganische, kaum lösliche Form. Es wird hauptsächlich in topischen Produkten wie Salben und Cremes verwendet, findet jedoch auch als günstige Kapselform Anwendung. Die Bioverfügbarkeit ist geringer als bei organischen Verbindungen.
Alternativen zu Zink Kapseln
- Zinktabletten: Vergleichbare Dosierung in Tablettenform.
- Flüssiges Zink: Tropfen oder Sirupe für schnelle Aufnahme.
- Zink-Lutschtabletten: Direkt im Mund wirkende Präparate.
- Multivitaminpräparate: Kombinierte Formeln mit weiteren Mikronährstoffen.
- Natürliche Quellen: Zinkreiche Lebensmittel wie Austern, Rindfleisch, Kürbiskerne und Hülsenfrüchte.
Beliebte Produkte – Eine Übersicht
| Produktname | Form | Dosis (mg) | Preis (ca.) | Besonderheiten |
|---|---|---|---|---|
| Now Foods Zinc Picolinate | Zinkpicolinat | 50 | €12 | Hohe Bioverfügbarkeit, vegan |
| Solgar Zinc Citrate | Zinkcitrat | 30 | €15 | Geschmacksneutral, glutenfrei |
| Doppelherz Zink + Vitamin C | Zinkgluconat | 25 | €8 | Kombiniert mit Vitamin C |
| Nature Love Zinc Complex | Zinkacetat | 30 | €14 | Lutschtabletten-Alternative |
| Zincovit | Multivitamin | 20 | €10 | Enthält weitere Vitamine & Mineralstoffe |
Beliebte Marken im Überblick
- Now Foods
- Solgar
- Doppelherz
- Nature Love
- Zincovit
- Pure Encapsulations
- Doctor’s Best
Wichtige Kaufkriterien
- Art der Zinkverbindung
- Dosis an elementarem Zink
- Bioverfügbarkeit
- Reinheit & Zusatzstoffe
- Preis pro Tagesdosis
- Laborgeprüfte Qualität (GMP, ISO)
- Vegane & allergenfreie Formulierungen
Tipps zur Einnahme und Lagerung
- Nehmen Sie Zinkkapseln idealerweise mit einer Mahlzeit ein.
- Vermeiden Sie gleichzeitige Einnahme von Kalzium‑ oder Eisenpräparaten.
- Bewahren Sie Zink trocken und kühl auf.
- Überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis von 25–40 mg ohne ärztliche Rücksprache.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Wann sollte ich Zink einnehmen?
Am besten morgens oder mittags zu einer Mahlzeit, um Magenbeschwerden zu vermeiden.
Kann ich Zink langfristig einnehmen?
Bis zu 40 mg pro Tag gelten als sicher. Bei höherer Dosierung sollte ein Arzt konsultiert werden.
Wie erkenne ich einen Zinkmangel?
Typische Symptome sind Haarausfall, brüchige Nägel, verminderte Immunfunktion und Hautprobleme.
Welche Nebenwirkungen können auftreten?
Bei Überdosierung: Übelkeit, Bauchschmerzen, Kopfschmerzen. Langfristig kann Kupfermangel entstehen.
Fazit
Zink Kapseln sind eine effektive und praktische Möglichkeit, den täglichen Zinkbedarf zu decken und vielfältige Gesundheitsaspekte zu unterstützen. Durch die Wahl der passenden Zinkform, einer geprüften Marke und einer sinnvollen Dosierung lässt sich der Körper optimal stärken – für ein funktionierendes Immunsystem, gesunde Haut und mehr Vitalität.
Zink Kapseln Test bei Stiftung Warentest & Co
| Stiftung Warentest | Zink Kapseln Test bei test.de |
| Öko-Test | Zink Kapseln Test bei Öko-Test |
| Konsument.at | Zink Kapseln bei konsument.at |
| gutefrage.net | Zink Kapseln bei Gutefrage.de |
| Youtube.com | Zink Kapseln bei Youtube.com |
Zink Kapseln Neuerscheinungen
- 💊 Ein Sachet pro Tag. Perfekt abgestimmt für deine Bedürfnisse. Die ideale Kombination für deine tägliche Grundversorgung.
- 🌱 Natürliche Inhaltstoffe. Unser Produkt ist 100% vegan und frei von Füllstoffen, Trennmitteln, Aromen, Farbstoffen und anderen Zusätzen. Nur das Beste für dich...
- 🌿 Umweltfreundliche Verpackung. Unsere Verpackung ist recycelbar, denn wir setzen auf Nachhaltigkeit und Umweltschutz. So kannst du nicht nur deiner Gesundheit,...
- 🏭 Abgefüllt in Deutschland. Unser Produkt wird in Deutschland abgefüllt, um höchste Qualitätsstandards zu gewährleisten und kurze Transportwege zu ermöglichen.
- Zink Hevert 25 mg: ein Zinkpräparat mit sehr gut bioverfügbarem Zinkbisglycinat, ergänzt durch Kupfer für ein ausgewogenes Zink-Kupfer-Verhältnis. Unterstützt das...
- Zink und Kupfer tragen dazu bei, dass das Immunsystem normal arbeitet. Zink unterstützt gesunde Haut, Haare und Nägel und hilft, die Zellen vor schädlichen Einflüssen...
- Erwachsene nehmen eine Kapsel täglich mit ausreichend Flüssigkeit zu einer Mahlzeit ein.
- Nahrungsergänzungsmittel aus der Apotheke (PZN 19885159).
- Hevert-Arzneimittel - Naturheilkunde aus der Apotheke (Originalprodukt aus Deutschland)
Zink Kapseln Testsieger
Es wurde bisher kein Zink Kapseln Testsieger ernannt.
Zink Kapseln Stiftung Warentest
Leider ist uns momentan kein Zink Kapseln Stiftung Warentest Sieger.
Inhaltsverzeichnis
- 1 Zink Kapseln – Der umfassende Ratgeber für optimale Gesundheit und Wohlbefinden
Letzte Aktualisierung am 2026-02-25 at 12:04 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API